コラム

Dr.カイボーの眼
第38回　マインドウェルネス瞑想　またお会いしましょう！

7月から9月にかけて、毎月1回東京で行われたマインドウェルネス瞑想のワークショップ3回シリーズが終了しました。毎回、参加していただいた皆さんが素晴らしくて、私も峯さんも「今回のワークショップもみなさんのお陰ですごくエネルギーの流れの良いレッスンだったね」とその余韻を楽しみながら帰宅の途についたものです。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。瞑想の実践は出来ていますか。皆さんが実践を通して本来の自分に近づいて、自分らしい人生を歩むのに私たちのワークショップが少しでもお役に立てていたら幸いです。また、みなさんとお会いしてお話ししたいです。

ワークショップに参加したみなさんからよく聞かれたことのひとつは「瞑想については以前から興味があり、ワークショップを探していたけれど、スピリチュアルだったり啓発ものだったり、しかも参加料も高額だったりと、なかなかピンとくるものがなかった。」ということでした。

その点、マインドウェルネス瞑想は科学的なものです。参加者の受講後の感想を読んでも「ストンと自分自身に納得して入ってきた」「こういう内容のものを探していた」「期待通りだった」などと書いていただいています。

マインドウェルネス瞑想は、方法がわかればいつでもどこでも出来ます。瞑想の方法も静座瞑想、ボディスキャン、ヨーガ瞑想、食べる瞑想、歩く瞑想など様々なものがあります。瞑想で気づく身体、感覚、心の反応などを医学的に解説しました。認知行動療法はじめ心理カウンセリングで使われる手法とマインドフルネス瞑想を組み合わせたオリジナルのものも科学的な解説とともに実践しました。

また、素晴らしい参加者のみなさん全員と思いを共有することにより、内的結びつきと全体性について体感していただきました。瞑想に関しては最先端のことまで扱ったと自負しています。私と峯さんのことを信頼して何の条件も付けずにワークショップ開催を決心していただいたJWIの奥村社長には心から感謝いたします。この流れになったすべてのことにも感謝いたします。すべてのみなさん、そしてこの世に存在するすべての物質にも感謝です。ありがとうございました。

また次の機会に参加いただき、お会いできる素晴らしいみなさんのことを想い、また新しい出会いのあることを心より願っています。